La douceurs des routines

À propos de cet e-book

Ce guide apaisant pour installer des routines qui nourrissent ton énergie au quotidien. Pas à pas, tu apprends à créer des habitudes simples, réalistes et réconfortantes, qui t’aident à reprendre ton rythme intérieur sans pression.

Ce que tu vas apprendre

• Démarrer tes journées sans stress grâce à des routines douces et réalistes.
• Installer des gestes simples du matin et du soir qui allègent la charge mentale.
• Créer ta propre routine de 30 minutes, adaptée à ton rythme et à ta vie.
• Ancrer des petits rituels qui apaisent l’esprit et fluidifient le quotidien.